Körperlicher Aktivität zur Besserung von Diabetes mellitus

509-204-webEine Kombination aus aerobem Ausdauertraining und dynamischem Krafttraining hat einen erheblichen Effekt auf den HBA1c Wert. Bei 150 min Training/Woche lässt sich der HBA1c Wert absolut um bis zu 0,9% senken. D.h. körperliches Training ist mindestens so effektiv wie Diabetes Medikamente. Die Absenkung des HBA 1c Wertes führt erwiesenermaßen zu einer Verringerung von kardiovaskulären Erkrankungen. Zusätzlich zum Training muss allerdings eine adäquate Diabetes Diät eingehalten werden, um den HBA 1c Wert auch dauerhaft abzusenken.

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